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Bio Flohsamen

Clasen Bio

43,89 €*

Inhalt: 2 kg (21,95 €* / 1 kg)

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

2 Bewertungen

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Produktqualität
Verpackungseinheit
  • Quellend & neutral im Geschmack
  • Ideal für Müsli, Smoothies & Brot
  • Reich an Eiweiß & Ballaststoffen

CLASEN BIO Flohsamen – kleine Samen, große Bekanntheit, noch größere Verwendungsvielfalt


Es dauerte ein wenig, bis indische Flohsamen als Lebensmittel in Deutschland bekannt wurden, doch nun sind sie ein wahres Trendprodukt und aus einer ausgewogenen Ernährung nicht mehr wegzudenken. Ihren interessanten Namen verdanken sie übrigens dem häufig zu beobachtenden „Herausspringen“ der reifen kleinen Samen aus den Samenkapseln – dies erinnert an das Hüpfen von Flöhen.

Du kannst die kleinen geschmacksneutralen CLASEN BIO Flohsamen sehr gut als Zutat für Müsli, Porridge und Smoothies verwenden sowie als Topping für Brote und auch als Ei-Ersatz im Kuchen. Da sie stark aufquellen, sollten sie immer mit ausreichend Flüssigkeit verzehrt werden.

Mit fast 17 Gramm Eiweiß pro 100 g steckt in den Samen ein hoher Eiweißgehalt. Dieser Nährstoff trägt im Körper zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei. Wofür die Flohsamen aber ganz besonders bekannt sind, sind ihre Ballaststoffe: Mehr als 63 Gramm pro 100 Gramm entfallen auf diesen Nährstoff – ein erstaunlicher Gehalt, der nur noch von den puren Flohsamenschalen mit über 85 Gramm Ballaststoffen getoppt wird.

So wird es zum Kinderspiel, ausreichend Ballaststoffe in die eigene Ernährung einzubringen.

CLASEN BIO Flohsamen sind von Natur aus vegan und glutenfrei.

Entdecke weitere Bio Saaten von CLASEN BIO!


Siegel: CWC_Seal_Bio, CWC_Seal_Nat_Glutenfree, CWC_Seal_Oeko_001, CWC_Seal_Vegan
Die indischen Flohsamen von CLASEN BIO sind besonders beliebt für Frühstücksgerichte und sie lassen sich hervorragend für Backrezepte nutzen.

Es gibt so viele Möglichkeiten, um genussvoll in den Tag zu starten und zu jeder einzelnen davon passen die kleinen Flohsamen. Du kannst sie beispielsweise als eiweiß- und ballaststoffreiche Zutat in dein morgendliches Müsli rühren sowie in Porridge, Joghurt und Quarkspeisen – nach ein paar Minuten quellen die Samen in der Flüssigkeit auf. Diese Eigenschaft lässt sich außerdem toll für Smoothies nutzen, um deiner Smoothiebowl eine etwas dickere Konsistenz zu verleihen. Als Topping machen sich die Samen ebenfalls gut, wie in unserem erfrischenden Rezept für „Mango-Lassi mit Macapulver & Flohsamen“. Wichtig ist, die Samen aufgrund ihres Quellvermögens immer mit ausreichend Flüssigkeit zu verzehren.

Das Quellvermögen der geschmacksneutralen CLASEN BIO Flohsamen kannst du dir auch beim Backen zunutze machen, denn aus ihnen lässt sich im Handumdrehen ein veganer Ei-Ersatz herstellen: Um 1 Ei zu ersetzen, verrühre 2 gestrichene TL Flohsamen (ca. 6 g) mit 5 EL Wasser und lasse die Samen dann rund 5 Min. ausquellen. So kannst du in Kuchen, Gebäck und Co. je nach Rezept zwei bis drei Eier ersetzen.

Flohsamen und genauso die Flohsamenschalen sind auch ideal als Zutat für selbstgebackenes Brot und Brötchen. Aufgrund ihrer Wasserbindungsfähigkeit sorgen sie für eine saftige weiche Krume. Diese Backeigenschaft macht die Flohsamen(schalen) nicht zuletzt für glutenfreie Brotrezepte interessant, in denen damit das „Klebereiweiß“ Gluten ein Stück weit ersetzt werden kann.

So kleine Samen – so viele Möglichkeiten! Lass es dir schmecken!
Es gibt unterschiedliche Arten von Flohsamen – für CLASEN BIO verwenden wir den indischen (Plantago psyllium L.), dessen Ursprungsgebiet sich v.a. über Indien, Pakistan, Afghanistan, Iran und Israel erstreckt. In Indien werden die seit Langem hochgeschätzten Samen nach den strengen Vorgaben der biologischen Landwirtschaft für uns angebaut.

Die krautige, recht genügsame Flohsamenpflanze gehört zu den Wegerichgewächsen. Sie bevorzugt einen sandigen bis lehmigen Boden, gedeiht ansonsten aber auch auf nahezu jedem Untergrund – vorausgesetzt ihr Anbaugebiet ist ausreichend sonnig. Aus der Mitte jeder Pflanze wächst, umgeben von spitz zulaufenden schmalen grünen Blättern, ein dünner und recht kurzer Schaft gerade empor. An dessen Ende entsteht eine kompakte längliche Ähre aus dicht zusammenstehenden zarten weißlichen Blüten, aus denen wiederum unzählige Kapseln mit nur wenigen Millimetern Länge heranwachsen. In jeder Kapsel befinden sich zwei hellbraune Flohsamen, die von ihrer Form her an flache ovale Schlauchbote erinnern.

Vom Frühsommer bis in den Herbst hinein werden die reifen Pflanzen von Hand geerntet. Die Samenkapseln öffnen sich oft von allein und werden andernfalls maschinell geöffnet, um an die begehrten Samen zu gelangen. Kapseln und andere leichte Pflanzenreste werden durch ein Gebläse von den schwereren Samen getrennt. Um zudem kleine Steinchen und andere Fremdkörper zu entfernen, gelangen die Samen im Anschluss über verschiedene Rüttelsiebe. Nach diesem Schritt ist es so weit und die sorgfältig verlesenen Flohsamen können ihre Reise zu uns nach Deutschland antreten.

Haben die angelieferten Flohsamen die strenge Prüfung durch unsere Qualitätssicherung bestanden, geht es weiter zu unserer Produktion, wo sie unter unserer Marke CLASEN BIO abgepackt werden. Zusätzlich findest du in unserem Sortiment auch die hauchzarten und federleichten Flohsamenschalen.

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6. Juni 2021 07:35

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Trusted Shops Review

Lecker und gesund. Gut für die Verdauung und zu Müsli.

6. Juni 2021 19:35

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Trusted Shops Review

Gute Qualität, gutes Preis-Leistungsverhältnis, schnelle Lieferung. Die Plastikverpackung stört mich allerdings sehr.

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Das Fett, das in unserem teilentöltem Mandelprotein steckt, ist ähnlich gesund, wie das der Oliven. Denn es handelt sich um einfach ungesättigten Fettsäuren und zu einem geringeren Teil um die mehrfach ungesättigten Linolsäure. Mandeln sind keine Nüsse! Die meisten Mandelbäume stehen im Mittelmeerraum, aber auch in allen warmen Ländern, wie Kalifornien oder Irak und Iran. Der Mandelbaum ist mit Aprikosen, Zwetschgen und Pfirsichen verwandt. Sicher hast du schon einmal die Steinfrüchte dieser Früchte gesehen. Die Mandel wächst ganz genau so heran, es ist die Steinfrucht in einer Frucht, die leider ungenießbar ist. Dafür ist der Schatz im Inneren umso wertvoller. Botanisch heißt der Mandelbaum Prunus dulcis und gehört, wie auch Pfirsich, Kirsche, Aprikose, Apfel usw. zu den Rosengewächsen. Die Mandelblüte im Februar auf Mallorca ist legendär, ein Meer aus rosaroten Blüten. 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Wenn du lange satt sein möchtest und Kohlenhydrate einsparen willst, dann probiere das Backen und Kochen mit Mandelprotein einmal aus. Low Carb Backen ist gar nicht schwer. Low Carb – es gibt so viele einfache Rezepte Keine Angst vor Low Carb! Es ist wirklich einfach, wenn du dich an die Rezepte hälts. Mandelprotein ist quellfähiger als Weizenmehl, das muss in den Flüssigkeitsangaben berechnet sein. Durch den angenehmen Fettanteil werden Low Carb Brote und Low Carb Brownies saftig und weich. Probiere doch gleich mal unseren veganen Zitronen-Gugelhupf, er enthält auch Hanfmehl und Leinsamenmehl. Für eine herzhafte Variante möchten wir dir unsere gefüllten Mandelmehl-Pfannkuchen empfehlen. Champignongs, Crème fraîche und Dill sorgen für eine harmonische, würzige Füllung. Wenn dich Low Carb interessiert, dann findest du im Internet unendlich viele Rezepte dafür. Achte darauf, dass du Rezepte mit Bio Mandelmehl findest, sie sind besonders lecker und eine wertvolle Alternative. Ist Mandelprotein gesünder als Weizenmehl? Das kann man nicht verallgemeinern. Entscheidend allein ist, was du gut verträgst und wie du dich danach fühlst. Viele Menschen können das Gluten im Weizenmehl nicht vertragen. Auch die industrielle Fertigung der Getreidemehle kann durchaus problematisch sein. Mandeln beinhalten von Haus aus viel mehr Nährstoffe als konventionelles Getreide. Mandeln enthalten sehr viel Magnesium und Kalzium und laufen den Getreidemehlen damit den Rang ab. Da wir nur feine Bio-Mandeln verwenden, kannst du sicher sein, dass du auch keine unliebsamen Rückstände zu dir nimmst. Wenn du blanchierte Mandeln schon einmal geknabbert hast, dann weißt du sicher, dass sie leicht süß schmecken. Mandeln sind auch die Grundlage für Marzipan. Sie enthalten natürlicherweise etwas Zucker, das schmeckt man auch im Mehl, das wir aus den Mandeln gewinnen. Zwar enthalten Mandeln viel Fett, aber da muss man genauer hinschauen! 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Bis die Früchte aber geerntet werden können, dauert es noch bis zum August und kann bis in den Oktober hinein dauern. Bis du mit ihnen backen kannst, dauert es noch ein wenig. Die Mandelkerne werden aus ihrem Fruchtfleisch befreit, getrocknet und blanchiert. Dabei wird die braune Haut entfernt. Nur blanchierte Mandeln können das feine, weiße Mehl erzeugen. Anschließend werden die süßen Mandeln vermahlen und teilentölt. Würden wir das nicht tun, wäre das Mehl zu fetthaltig und für viele Rezepte nicht geeignet. Sind gemahlene Mandeln das gleiche wie Mandelmehl? Gemahlene Mandeln findest du in jeder Backwaren-Abteilung. In manchen Rezepten werden tatsächlich gemahlene Mandeln als Zutat angegeben. Aber kann man das eine mit dem anderen ersetzen? Nein! Rezepte für die Low Carb Ernährung erfordern meist teilentöltes Mandelprotein, so wie du es hier bei CLASEN BIO bekommst. 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