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Zutaten

Zutaten für die Bällchen

35 g Clasen Bio Leinsamenmehl
80 g Feta
2 Teelöffel Oregano

Zutaten für das Sugo

150 g Zwiebeln
2 Zehe(n) Knoblauch
2 Esslöffel Olivenöl
500 g Zucchini
500 g Rote oder gelbe Paprika
80 g 3-fach konzentriertes Tomatenmark
2 Stück(e) Lorbeerblätter
3 Teelöffel Oregano

Zum Braten

3 Esslöffel Bratöl

Zum Garnieren

4 Stück(e) Stiele Basilikum

Gewürze

2 Teelöffel Gemüsebrühe
Salz
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 55 min
  • Gesamtzeit: 2 h

Zubereitungen

1. Gemüsebrühe mit Tomatenmark aufkochen, Quinoa darin garen
2. Gemüse-Sugo zubereiten
3. Quinoa-Feta-Bällchen formen und braten
4. Mit Basilikum garniert servieren

Tipps

1. Wenn Sie das Gericht vorkochen möchten, können Sie sowohl die Bällchen als auch das Sugo separat bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Beim Aufwärmen eventuell etwas Wasser zum Sugo geben, damit es nicht zu dick wird.

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